250gm

কুমরার দানা ছোট হলেও প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ। নিয়মিত খেলে শরীর ও মন দুটোই থাকে সুস্থ ও সতেজ।

উপকারীতা:

• হৃদয় সুস্থ রাখে: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
• হাড় ও প্রোটিনের উৎস: ম্যাগনেসিয়াম ও প্রোটিন হাড় মজবুত রাখে।
• প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ও মিনারেল শরীরকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাশালী করে।
• মস্তিষ্ক ও ঘুমের জন্য উপকারী: ট্রিপটোফান উপাদান মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুম ভালো করে।
• ডায়াবেটিস ও হজম নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: ফাইবার রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

সানফ্লাওয়ার সিড ছোট হলেও প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, ভিটামিন ই এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। নিয়মিত খেলে শরীর ও মন দুটোই থাকে শক্তিশালী ও সতেজ।

উপকারীতা:

• হৃদয় সুস্থ রাখে: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• ত্বক ও চুলের যত্ন: ভিটামিন ই ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং চুল মজবুত করে।
• হাড় ও শক্তি বৃদ্ধি: ম্যাগনেসিয়াম ও প্রোটিন হাড় শক্ত রাখে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: খনিজ পদার্থ শরীরকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাশালী করে।
• মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট মস্তিষ্কের পুষ্টি দেয়।