Kath Badam
কাঠবাদাম (Almond) – পুষ্টি ও উপকারিতা
কাঠবাদাম একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর খাদ্যবীজ, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে ভিটামিন E, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস ও ভালো ফ্যাট। প্রতিদিন ৫–৭ টি কাঠবাদাম খেলে শরীর ও মন দুইই সতেজ থাকে।
- প্রধান উপকারিতা:
- শক্তি ও এনার্জি বাড়ায়
- মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
- হার্টকে সুস্থ রাখে
- রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে
- ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখে
- হাড় ও দাঁত মজবুত করে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
Khurma Khejur – খুড়মা খেজুর
খেজুর – প্রাকৃতিক মিষ্টি ও শক্তির উৎস!
খেজুর হল প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর একটি ফল। নিয়মিত খেলে শরীর ও মন দুটোই থাকবে শক্তিশালী ও সতেজ।
উপকারীতা:
- শক্তি বৃদ্ধি করে: কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস, দ্রুত শক্তি দেয়।
- হজম সহজ করে: ফাইবার পেট সুস্থ রাখে।
- রক্তচাপ ও হৃদয় সুস্থ রাখে: পটাশিয়াম ও মিনারেল হৃদয়কে সুস্থ রাখে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- ত্বক ও চুলের যত্ন: প্রাকৃতিক খনিজ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
Kismis – কিসমিস
La Vache qui rit
La Vache qui rit চিজ – স্বাদে অনন্য, পুষ্টিতে পূর্ণ!
Made in Saudi Arabia.
- Processed cheese triangles with vegetable oil
- Vitamin A + Vitamin E + Vitamin D + Calcium and Zinc
Cheese consumption can help you gain weight in a healthy way. Cheese is the best dietary of source calcium. Excellent source of protein.The Almarai Processed Cheese Triangles are the perfect choice to make creamy and delicious .
Mixed Oats Bar
Moriya Khejur – খুড়মা খেজুর
খেজুর – প্রাকৃতিক মিষ্টি ও শক্তির উৎস!
খেজুর হল প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর একটি ফল। নিয়মিত খেলে শরীর ও মন দুটোই থাকবে শক্তিশালী ও সতেজ।
উপকারীতা:
- শক্তি বৃদ্ধি করে: কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস, দ্রুত শক্তি দেয়।
- হজম সহজ করে: ফাইবার পেট সুস্থ রাখে।
- রক্তচাপ ও হৃদয় সুস্থ রাখে: পটাশিয়াম ও মিনারেল হৃদয়কে সুস্থ রাখে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- ত্বক ও চুলের যত্ন: প্রাকৃতিক খনিজ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
Oats Bar (Low fat)
Pesta Badam
Pumpkin Seed – কুমড়ার দানা
কুমরার দানা ছোট হলেও প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ। নিয়মিত খেলে শরীর ও মন দুটোই থাকে সুস্থ ও সতেজ।
উপকারীতা:
- হৃদয় সুস্থ রাখে: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
- হাড় ও প্রোটিনের উৎস: ম্যাগনেসিয়াম ও প্রোটিন হাড় মজবুত রাখে।
- প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ও মিনারেল শরীরকে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাশালী করে।
- মস্তিষ্ক ও ঘুমের জন্য উপকারী: ট্রিপটোফান উপাদান মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুম ভালো করে।
- ডায়াবেটিস ও হজম নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: ফাইবার রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
Rajma Dana – রাজমা দানা
কার জন্য প্রয়োজন?
- শিশুদের শক্তি ও বৃদ্ধি বাড়াতে
- স্কুল-কলেজের ছাত্রছাত্রীদের মন ও মেধা বাড়াতে
- বয়স্কদের হৃদয় ও হাড় সুস্থ রাখতে
- যারা স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খেতে চান
প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে রাজমা খেলে দেহ থাকবে শক্তিশালী, পেট থাকবে সুস্থ এবং মন থাকবে সতেজ।
Sabu Dana
হালকা, ঝরঝরে ও পুষ্টিকর সাবুদানা।
- সহজপাচ্য, শিশু ও বৃদ্ধদের জন্য উপযুক্ত।
- খিচুড়ি, খীর, পাকোড়া ও নাস্তা তৈরিতে ব্যবহার করা যায়।
- রান্নার পর দানা ঝরঝরে থাকে।
- ঠান্ডা ও শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন।
Sabu Dana – সাবু দানা
হালকা, ঝরঝরে ও পুষ্টিকর সাবুদানা।
- সহজপাচ্য, শিশু ও বৃদ্ধদের জন্য উপযুক্ত।
- খিচুড়ি, খীর, পাকোড়া ও নাস্তা তৈরিতে ব্যবহার করা যায়।
- রান্নার পর দানা ঝরঝরে থাকে।
- ঠান্ডা ও শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন।